Product info / Cechy produktu
|
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
|
Autor / Author
|
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
|
|
Tytuł / Title
|
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
|
|
Język / Language
|
polski
|
|
Wydawca / Publisher
|
PZWL
|
|
Rok wydania / Year published
|
2013
|
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
francuski
|
|
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
|
Wymiary / Size
|
19.5x25.5 cm
|
|
Liczba stron / Pages
|
144
|
|
Ciężar / Weight
|
0.5600 kg
|
|
|
|
|
ISBN
|
9788320044034 (9788320044034)
|
|
EAN/UPC
|
9788320044034
|
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Frederic Delavier, Michael Gundill. Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.
Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.
W książce zaprezentowano:
20 etapów opracowania programu treningowego
sposoby na podkreślenie linii brzucha
ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych
ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.
