Niedostepny
Ostatnio widziany
20.07.2023
|
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Gill Hasson
|
Tytuł / Title
|
Mindfulness Żyj tu i teraz
|
Podtytuł / Subtitle
|
Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
Amber
|
Rok wydania / Year published
|
2023
|
Tytuł originału / Original title
|
Mindfulness: Be mindful. Live in the moment
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
Wymiary / Size
|
13.5x20.5 cm
|
Liczba stron / Pages
|
240
|
Ciężar / Weight
|
0,1050 kg
|
|
|
ISBN
|
9788324178230 (9788324178230)
|
EAN/UPC
|
9788324178230
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Gill Hasson. Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.
Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie.
Nie jest religią, choć daje nadzieję.
Nie jest fi lozofi ą, choć pokazuje drogę świadomego
i spokojnego życia.
Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!
Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:
• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
• zyskać spokój i pewność siebie
• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!
GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest nauczycielem University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii fi rm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek psychologicznych.
Inne wydania:
Nośnik Type
|
Oprawa Cover
|
Rok wydania Year published
|
Dostępność Availability
|
Pokaż Show
|
książka / book
|
Miękka
|
2015
|
Niedostępna
|
[pokaż]
|