Books similar to Cyfrowy detoks
Books similar to Cyfrowy detoks with cheap shipping within USA and to Canada.Among them books by John Dicey, Allen Carr, Krzysztof Zbiciński.
Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrow..
[Oprawa Miękka]
Czy odnosisz wrażenie, że nie jesteś w stanie powstrzymać się przed ciągłym zerkaniem na swój smartfon? Czy spędzasz długie godziny na grach online? Czy czujesz przymus
częstego sprawdzania swo
Offline. Jak odnaleźć równowagę w cyfrowym świecie..
[Oprawa Miękka]
Czy wiesz, ile wartości może wnieść do twojego życia bycie offline?Nieustanny strumień powiadomień, e-maili i informacji sprawia, że coraz trudniej skupić się na tym, co naprawdę ważne. Lawi
Odłącz się
[Oprawa Miękka]
Przestań scrollować, zacznij żyć! W świecie, w którym codziennie sięgamy po telefon ponad 2 000 razy, łatwo zatracić się w cyfrowym zgiełku i zapomnieć o prawdziwym życiu. Książka „Odłącz się” Hannah
Detoks umysłu
[Oprawa Miękka]
Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami?
Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zb
Uzależnienia 2.0 Dlaczego tak trudno się oprzeć no..
[Oprawa Miękka]
Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne!
Żyjemy w epoce uzależnień. Obsesyjnie sprawdzamy, czy pojawiła się nowa wiadomość w naszej skrzynce mailowej, nowy wpis na Face
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie ..
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wi
Cyfrowe szaleństwo. Jak media społecznościowe napę..
[Oprawa Miękka]
Cyfrowe szaleństwo to alarmująca analiza wpływu mediów społecznościowych na nasze zdrowie psychiczne. Dr Nicholas Kardaras pokazuje, jak wszechobecność technologii i algorytmy Big Tech uzależniają na
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie ..
Książka „Wyloguj swój mózg” szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem Andersa Hansena w przystępn
Jak uspokoić umysł Proste techniki zwiększania uwa..
[Oprawa Miękka]
Zachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce! Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia
Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania
[Oprawa Miękka]
Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolnośc
Dopaminowy detoks Jak pozbyć się rozpraszaczy i zw..
[Oprawa Miękka]
Czy zamiast skupić się na pracy, czujesz nieodpartą potrzebę, by na chwilę się od niej oderwać i zrobić coś innego? Zagrać w grę. Sprawdzić skrzynkę mailową. Przejrzeć wiadomości i rzucić okiem na na
Energetyczny detoks
[Oprawa Miękka]
Czujesz, że potrzebne jest ci oczyszczanie z negatywnej energii? Podejrzewasz, że stałeś się ofiarą wampiryzmu energetycznego? A może po prostu chciałbyś usunąć blokady hamujące twój rozwój osobisty
Ogarnij się
[Oprawa Miękka]
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz
Emocjonalny detoks. Skuteczny program, który uwaln..
[Oprawa Miękka]
W codziennym biegu chłoniesz stres, napięcie i cudze oczekiwania, a niewyrażone uczucia potrafią zamienić się w toksyczne emocje, które odbierają energię i spokój. Ta książka to praktyczny program uwa
Happy detoks Jedz. oddychaj i kochaj (siebie)
[Oprawa Zintegrowana]
Happy detoks to inspirujące i motywujące do zmiany nawyków kompendium wiedzy o zrównoważonym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Autorka opisuje własną metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10
Higiena cyfrowa. Poradnik dla młodych odkrywców
[Oprawa Miękka]
Odkryj, jak czerpać z technologii to, co najlepsze, zachowując przy tym zdrowy balans!Z tego poradnika dowiesz się, jak mądrze i bezpiecznie korzystać z urządzeń cyfrowych.Poznasz sił
DZIECI EKRANU. Jak uzależnienie od ekranu przejmuj..
[Oprawa Miękka]
W książce Dzieci ekranu dr Nicholas Kardaras, ekspert w dziedzinie uzależnień, przedstawia alarmujący wpływ technologii na rozwijające się umysły dzieci. W dobie powszechnej obecności ekranów w życiu
Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekr..
[Oprawa Miękka]
Jak korzystać z ekranów, żeby się nie uzależnić? Anders Hansen, autor bestsellera Wyloguj swój mózg i popularyzator nauki, tym razem dla nastolatków. Jeszcze tylko 5 minut… A potem mijają 2 godziny.
Ogarnij się (wydanie pocketowe)
[Oprawa Miękka]
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz
Twój telefon twoje zasady
[Oprawa Miękka]
Nowa książka autorki „Wychowania przy ekranie”! Czy obserwując świat przez ekrany telefonów, podążając za tym, co lubi większość, patrząc na to, co podsuwa nam algorytm – rzeczywiście podejmujemy dec
Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśl..
[Oprawa Miękka]
Minimalizm polega na tym, że wiemy, co jest niezbędne.
"Cyfrowy minimalizm" przenosi tę koncepcję do świata zdominowanego przez technologię.
Jest to klucz do życia w skupieniu w coraz bardziej rozp
Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wyko..
[Oprawa Miękka]
Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie
Naturalny detoks Jak oczyścić organizm, poprawić z..
[Oprawa Miękka]
Nie jesteśmy w stanie całkowicie usunąć toksyn z naszego środowiska, ani uniknąć ich w codziennym życiu. Są one również tworzone w każdym z nas jako produkt uboczny metabolizmu komórkowego. Musimy za
30-dniowy plan produktywności. Jak w 30 krokach po..
[Oprawa Miękka]
Masz wrażenie, że życie przecieka Ci przez palce? W pracy odczuwasz przytłoczenie niekończącymi się zadaniami, spotkaniami, zmagasz się z goniącymi Cię terminami i wciąż rosnącymi oczekiwaniami? Niez