Out of stock
Ostatnio widziany
9/8/2020
|
Product info / Cechy produktu
|
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
|
Autor / Author
|
Al Kavadlo
|
|
Tytuł / Title
|
Przesuwanie granic
|
|
Podtytuł / Subtitle
|
Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu
|
|
Język / Language
|
polski
|
|
Wydawca / Publisher
|
Aha
|
|
Rok wydania / Year published
|
2014
|
|
Tytuł originału / Original title
|
Pushing the limits
|
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
angielski
|
|
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
|
Wymiary / Size
|
21.5x27.5 cm
|
|
Liczba stron / Pages
|
224
|
|
Ciężar / Weight
|
0.6700 kg
|
|
|
|
|
ISBN
|
9788372293640 (9788372293640)
|
|
EAN/UPC
|
9788372293640
|
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Al Kavadlo. W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz.
Al Kavadlo
W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:
Pompki
Przysiady
Pozycje odwrócone
oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.
