Book in Polish by Krystyna Rożnowska. Udar mózgu jest jedną z tych chorób, które współcześnie są najczęstszymi przyczynami śmierci lub kalectwa. Na szczęście wiele czynników zwiększających ryzyko udaru można wykluczyć: nieodpowiednią dietę, brak ruchu, papierosy. I w tym właśnie pomaga ten poradnik. Autorka w przystępny sposób radzi, jak zmniejszyć zagrożenie udarem, jak rozpoznać zwiastuny choroby, a wreszcie - jak za pomocą rehabilitacji wrócić do sprawności, jeśli do udaru już doszło. Porady są przeznaczone zarówno dla pacjenta, jak i dla jego najbliższych, ponieważ mogą oni odegrać istotną rolę w procesie terapeutycznym. Publikacja zawiera również wskazówki dietetyczne oraz specjalnie przygotowane przepisy kulinarne- nie tylko dla osób po udarze, lecz także dla tych, które chcą przed nim się ustrzec.