To jest książka dla każdego, kto: narzucił sobie kategoryczne nakazy i nierealistyczne roszczenia odczuwa z tego powodu lęk, głęboki smutek, złość, nienawiść do siebie ma skłonność do użalania się

Nowoczesna terapia poznawczo-behawioralna ma swoje początki w terapii racjonalnej, stworzonej w latach pięćdziesiątych przez Alberta Ellisa. Obecnie znana jest ona pod nazwą terapii racjonalno-emotyw

Autorka przedstawia w zwięzłej, przystępnej formie metodę pracy z pacjentem, którą stosuje od wielu lat. Prezentuje swoją teorię, przykłady z praktyki terapeutycznej, fragmenty sesji i inne materiały