Cukier kojarzy nam się ze słodyczami, deserami, batonami i owocami. Czy w naszej diecie jest go za dużo? 

Autorka obala dietetyczne mity i wymienia najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania. Z książki dowiedzieć się można, czym różni się cukrzyca od insulinooporności, a także jak łączyć ze sobą składniki, żeby menu było jak najbardziej korzystne dla naszego zdrowia.   

Jak komponować posiłki i co zrobić, gdy nie możemy zjeść dania w domu? Oprócz teoretycznej części, w książce znaleźć można również proste przepisy na zdrowe jedzenie.