Product info / Cechy produktu
|
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
|
Autor / Author
|
Ashley Kalym
|
|
Tytuł / Title
|
Siła i sprawność kalistenika
|
|
Podtytuł / Subtitle
|
Trening z ciężarem własnego ciała
|
|
Język / Language
|
polski
|
|
Wydawca / Publisher
|
GALAKTYKA
|
|
Rok wydania / Year published
|
2023
|
|
Tytuł originału / Original title
|
Complete Calisthenics
|
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
angielski
|
|
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
|
Wymiary / Size
|
20.5x27.5 cm
|
|
Liczba stron / Pages
|
336
|
|
Ciężar / Weight
|
1,2550 kg
|
|
|
|
|
Wydano / Published on
|
27.04.2016
|
|
ISBN
|
9788375795097 (9788375795097)
|
|
EAN/UPC
|
9788375795097
|
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Ashley Kalym. Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
? Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.
