Books similar to Uwolnij się od stresu
Books similar to Uwolnij się od stresu with cheap shipping within USA and to Canada.Among them books by Elżbieta Książek, Joy Langley, Dorota Mrówka.
Autoterapia Zastosowanie metod relaksacyjnych w li..
[Oprawa Miękka]
Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się "ofiarą" stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami,
Jak pokonać stres
[Oprawa Miękka]
Stresu nie da się wyeliminować, ale można nim zarządzać.
Wszyscy odbieramy dobre i złe bodźce. Odpowiadamy na nie mniejszą lub większą reakcją stresową. Organizm próbuje w ten sposób zidentyfikowa
RAZ a dobrze Jak skutecznie radzić sobie ze strese..
[Oprawa Miękka]
Spokojnie, to tylko życie
Stres jest wpisany w nasze życie. Kto żyje, ten go odczuwa. Dobrze, jeśli pojawia się od czasu do czasu, w adekwatnych momentach, by mobilizować nas do myślenia i działani
Stres jest wpisany w nasze życie. Kto żyje, ten go odczuwa. Dobrze, jeśli pojawia się od czasu do czasu, w adekwatnych momentach, by mobilizować nas do myślenia i działani
Odetnij napięcie Jak pokonać stres dzięki praktyko..
[Oprawa Miękka]
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie
Stres Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę Por..
[Oprawa Miękka]
Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres Przewodnik dla zestresowanych i wypalonych Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do pr
Uwolnij się od lęku i stresu
[Oprawa Miękka]
Każdy kiedyś doświadczył mentalnego bałaganu. Problemy ze zdrowiem i finansami, kryzysy w związkach, wypalenie zawodowe, kłopoty rodzinne... Przyczyn stanów lękowych, niepokoju czy depresji może być
Stresuj się... odpowiednio!
[Oprawa Miękka]
Według Światowej Organizacji Zdrowia stres jest epidemią XXI wieku. Nie chodzi jednak o to, jak przestać się stresować, decydującym czynnikiem jest to, jak sobie z nim radzić. Autor zna „złą” i tę „w
Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje..
[Oprawa Miękka]
Otyłość, cukrzyca i nadciśnienie to zmora naszych czasów. Te choroby dotykają coraz większą grupę naszego społeczeństwa. Nawet młodzi ludzie nie cieszą się pełnią zdrowia. Zaburzenia emocjonalne, nie
Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by ..
[Oprawa Miękka ze skrzydełkami]
Z każdej kolejnej strony tej książki wypełnionej aktualną wiedzą i praktycznymi zaleceniami wyłania się coraz pełniejszy obraz zależności pomiędzy dobrostanem naszego organizmu a odpowie
Pokonaj zmęczenie nadnerczy 4-tygodniowy plan uwol..
[Oprawa Miękka]
Powiedz stop chronicznemu zmęczeniu i odkryj tajniki życia pełnego energii! Czujesz się ciągle zmęczony? Śpisz długo, a mimo to jesteś wyczerpany? Masz trudności z zapamiętywaniem codziennych spraw?
Podręcznik antystresowy na każdą sytuację Zbiór na..
[Oprawa Miękka]
Z tym poradnikiem z łatwością pokonasz stres.
Natychmiastowa pomoc – zostaw stres za sobą!
Całkiem zwyczajny dzień i niezliczone obowiązki, kłótnie, nieprzyjemne wiadomości, bardzo ważne termin
Twój puls Jak za pomocą monitora tętna zarządzać p..
[Oprawa Miękka]
Wsłuchaj się w rytm swojego serca – może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy! Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych
Stres. Pozytywne rozwiązania cz.1
Poradnik zawiera skuteczne sposoby samodzielnego radzenia sobie ze stresem, rozluźniania, zmniejszania napięcia. Redukcja codziennego, nadmiernego poziomu stresu ma pozytywne skutki dla naszego zd
Stres Ogarnij go
[Oprawa Miękka]
Stres nie musi być twoim wrogiem. Spraw, by był twoim sprzymierzeńcem. Tempo życia dramatycznie wzrosło, a a my desperacko próbujemy nadążyć, co przypłacamy ogromnym stresem. Nie da się przed nim uci
Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli..
[Oprawa Miękka]
Leżysz wieczorem w łóżku i nie możesz zasnąć? Tyjesz głównie w okolicach brzucha i twarzy? A może towarzyszy ci przewlekłe zmęcze
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim ro..
[Oprawa Miękka]
Pozornie wszystko wiemy: stres szkodzi. Wpływa na nasze zdrowie, zaburza sen, trawienie, pamięć, sprawność seksualną, odporność i mnóstwo innych spraw. Ale czy naprawdę rozumiemy, jak działa ta skomp
Stres Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równo..
[Oprawa Miękka]
Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd bierze się stres oraz jak wpływa na umysł i ciało człowieka, a także jak najlepiej sobie z nim radzić, zajrzyj do tej książki.
Przeczytasz tu o źródłach reakcji str
Osobowość stres a zdrowie
[Oprawa Miękka]
Książka nawiązuje do koncepcji pozytywnego ujęcia zdrowia. Autorzy przedstawiają bogaty dorobek z zakresu badań zależności między osobowością, stresem a zdrowiem, wprowadzając wyraźne rozgraniczenie
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji
[Oprawa Miękka]
Narastający stres, lęki, często też depresja. Kto z nas tego nie odczuwał? Żyjemy szybko, coraz trudniej nam zadbać o swój dobry stan psychiczny. Aby złagodzić objawy lęku i depresji, miliony ludzi s
Stres. Pozytywne rozwiązania cz.2
Poradnik zawiera skuteczne sposoby radzenia ze stresem, rozluźniania, zmniejszania napięcia. Redukcja codziennego, nadmiernego poziomu stresu ma pozytywne skutki dla naszego zdrowia. Poradnik ze w
Zresetuj się 75 technik redukcji stresu, aby ukoić..
[Oprawa Miękka]
Nie trać gruntu pod nogami, kiedy życie cię przytłacza! Czy stres zbyt często utrudnia ci życie, powoduje wypalenie i odbiera radość? Czy masz skłonności do popadania z obsesję, nadmiernego rozmyślan
Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne
[Oprawa Miękka]
Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając - jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie - kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak są
Antystres Skuteczna metoda radzenia sobie z niepok..
[Oprawa Miękka]
Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę?
Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” je
Jak się odstresować
[Oprawa Miękka]
Poradnik dla wiecznie zestresowanych
Nie możesz spać albo budzisz się w środku nocy i rozmyślasz o wszystkich swoich problemach? Wstajesz rano już zmęczony i pełen obaw? Zmagasz się z napięciowy