Out of stock
Ostatnio widziany
12/12/2022
|
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Matthew Palfrey
|
Tytuł / Title
|
Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
JK
|
Rok wydania / Year published
|
2014
|
Tytuł originału / Original title
|
Sandbag Fitness
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
angielski
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
Wymiary / Size
|
16.3x23.0 cm
|
Liczba stron / Pages
|
192
|
Ciężar / Weight
|
0.3960 kg
|
|
|
Wydano / Published on
|
6/12/2014
|
ISBN
|
9788372293862 (9788372293862)
|
EAN/UPC
|
9788372293862
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Matthew Palfrey. Obciążenie workiem piasku, który w trakcie ruchu naturalnie zmienia swój kształt i rozkład ciężaru, stawia przed zawodnikiem wyjątkowe wyzwania, pozwalając wytrenować w szczególności głębokie mięśnie posturalne, decydujące o zachowaniu równowagi. Z tego względu trening taki jest szczególnie ceniony przez adeptów sztuk walki, ale przydaje się każdemu, gdyż pozwala na wyrobienie siły prawdziwie funkcjonalnej, użytecznej w życiu, a nie tylko w sali gimnastycznej.
Autor opracował zwięzły, lecz kompleksowy podręcznik treningu siłowego, wytrzymałościowego i pliometrycznego. Prezentuje instrukcje ćwiczeń, programy treningowe oraz porady na temat zakupu lub samodzielnego wykonania worka, którego zaletą jest możliwość regulacji obciążenia od kilku do kilkudziesięciu kilogramów.