Book in Polish by Michał Wrzosek.

„Nowe zdrowe życie” to książka autorstwa dr. Michała Wrzoska, dietetyka klinicznego z wieloletnim doświadczeniem, który w swojej pracy pomógł już ponad 50 tysiącom osób, wspólnie zrzucającymi łącznie ponad 400 tysięcy kilogramów!

Publikacja stanowi kompleksowy przewodnik po zdrowym stylu życia, oferując czytelnikom narzędzia do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, poprawy samopoczucia oraz zwiększenia poziomu energii. Autor dzieli się wskazówkami dotyczącymi tworzenia indywidualnego planu żywieniowego, uwzględniającego preferencje smakowe, tryb życia oraz cele zdrowotne czytelnika. Książka uczy, jak efektywnie planować zakupy spożywcze, aby wybierać zdrowe produkty, unikać marnowania żywności oraz oszczędzać czas i pieniądze. Dr Wrzosek przedstawia zestaw ćwiczeń dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania, które można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni, podkreślając znaczenie regularnej aktywności fizycznej dla zdrowia i kondycji.  Autor dzieli się strategiami utrzymania motywacji, radzenia sobie z trudnościami oraz budowania trwałych nawyków, które wspierają długoterminowe cele zdrowotne.

W książce znajdują się również przepisy na zdrowe i smaczne posiłki, plany treningowe oraz dostęp do filmów instruktażowych, w których dr Michał Wrzosek demonstruje ćwiczenia oraz przygotowanie posiłków.

 

„Nowe zdrowe życie” to nie tylko zbiór porad dotyczących diety i ćwiczeń, ale także motywacyjna podróż ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu. Dzięki praktycznym wskazówkom i wsparciu autora, czytelnicy mają szansę na wprowadzenie trwałych zmian w swoim życiu, prowadzących do lepszej jakości życia!