Odwołując się do nowoczesnych, efektywnych technik autorzy przedstawiają siedem podstawowych strategii, które pomagają utrzymać sprawność psychiczną. Pokazują jak radzić sobie z problemami i wyzwania

Dlaczego jesteśmy, jacy jesteśmy? Dlaczego robimy to, co robimy? Jak wpływamy na siebie nawzajem? Co znajduje się w naszym umyśle? Po co nam w ogóle psychologia? Badania psychologów pomagają nam lepi