Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Sally Edwards
,
Carl Foster
,
Roy M. Wallack
|
Tytuł / Title
|
Bądź lepszym biegaczem
|
Podtytuł / Subtitle
|
Naukowo opracowane techniki treningowe, poprawiające szybkość, wytrzymałość i odporność na kontuzje
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
Wiedza Powszechna
|
Rok wydania / Year published
|
2014
|
Tytuł originału / Original title
|
Be a better runner
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
angielski
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
Wymiary / Size
|
20.5x25.5 cm
|
Liczba stron / Pages
|
232
|
Ciężar / Weight
|
0.8040 kg
|
|
|
ISBN
|
9788363556976 (9788363556976)
|
EAN/UPC
|
9788363556976
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack. Uwielbiasz biegać? Chcesz być jeszcze lepszy, najlepszy? To ta książka musi znaleźć się na Twojej półce z bestsellerami! Bądź lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, który poprowadzi cię krok po kroku przez zagadnienia mechaniki sportu i techniki wyczynowej. Dzięki niezwykłej kombinacji naukowego treningu, sprawdzonych metod coachingowych i strategii biegania sportowego nauczysz się biegać szybciej, dalej i dłużej, i bez kontuzji. Popularność biegania w ostatnich latach zwiększała się w postępie geometrycznym. Nowa wiedza w nauce o bieganiu również rozwijała się bardzo szybko. Po raz pierwszy połączono liczne naukowo opracowane metody treningowe i praktyczne strategie w jeden kompletny program. Książka została napisana przez Sally Edwards, legendarna biegaczkę długodystansową i trenera osobistego, dr. Carla Fostera, uznany autorytet w dziedzinie fizjologii wysiłku i byłego prezesa American College of Sports Medicine oraz uznanego dziennikarza sportowego Roya M. Wallacka. Bądź lepszym biegaczem zagwarantuje ci, że staniesz się szybszy i silniejszy, bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoja przygodę z bieganiem na 5 km, czy jesteś starym wyjadaczem i masz za sobą występy w licznych biegach na różnych dystansach. Znajdziesz w niej najnowocześniejsze koncepcje i metody treningowe znane w zawodowym sporcie tj: czarna dziura, trening w strefach tętna, doskonała forma, bieganie boso, trening osobisty, wyścigowe abc, biegaj mniej by biegać lepiej, dobre odżywianie oraz inne zagadnienia które pozwolą Ci stać się lepszym biegaczem.