Subscribe to newsletters

Otrzymuj jako pierwszy informacje o nowościach i promocjach!

Email:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej. Więcej
This field is required
I hereby agree with the terms of service
This field is required

Nasz newsletter wysyłany jest zwykle raz na miesiąc.

Mindfulness w 10 minut 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

S. J. Scott , Barrie Davenport

Mindfulness w 10 minut 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz online polish bookstore
In Stock
Dostępne 10+ sztuk

Zobacz dostępne formy płatności.

 
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author S. J. Scott , Barrie Davenport
Tytuł / Title Mindfulness w 10 minut
Podtytuł / Subtitle 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
Język / Language polski
Wydawca / Publisher Sensus
Rok wydania / Year published 2019
Tytuł originału / Original title 10-Minute Mindfulness: 71 Habits for Living in the Present Moment
Języki oryginału / Original lanugages angielski
   
Rodzaj oprawy / Cover type Miękka
Wymiary / Size 14.0x21.0 cm
Liczba stron / Pages 240
Ciężar / Weight 0.2950 kg
   
Wydano / Published on 4/29/2022
ISBN 9788328395053 (9788328395053)
EAN/UPC 9788328395053
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Book in Polish by S. J. Scott, Barrie Davenport. Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda "Mindfulness w 10 minut" bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia. W tej książce: * Czym jest pułapka nieświadomego życia * Co to właściwie jest mindfulness * Korzyści z praktykowania uważności * Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności * Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!
Inne wydania:
Nośnik
Type
Oprawa
Cover
Rok wydania
Year published
Dostępność
Availability
Pokaż
Show
książka / book Miękka 2019 Niedostępna [pokaż]
Customers who bought this item also bought
 
Product tags

 Tip: Type the quantity (default is 1) and click "Add to cart" button to order online.