Każdemu z nas zdarzają się chwile, gdy z niczym sobie nie radzimy, jesteśmy pełni smutku i zniechęcenia. Chociaż bardzo chcemy, żeby to się zmieniło, trudno nam uwierzyć, że zmiana na lepsze jest w o

Menopauzę często określa się „drugim okresem dojrzewania”, ponieważ może być to czas chaosu, kiedy tracimy pewność, kim jesteśmy bądź dokąd zmierzamy. Zaczynamy zadawać sobie pytanie: „O co w tym wsz

Jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, regularne ćwiczenia nie zniszczą stawów ani nie pogorszą twojego stanu. Przeciwnie, zwiększając stopień aktywności ruchowej, podwyższysz stopień ochro