Out of stock
Ostatnio widziany
1/4/2016
|
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Jessica Mentrup
|
Redakcja / Editor
|
Cwalina Joanna
|
Tytuł / Title
|
Gimnastyka i taniec
|
Podtytuł / Subtitle
|
Doskonała postawa dzięki ćwiczeniom baletowym. Balet, pilates i joga połączone w skuteczny trening c
|
Język / Language
|
POLSKI
|
Wydawca / Publisher
|
KDC Klub dla Ciebie
|
Rok wydania / Year published
|
2008
|
Tytuł originału / Original title
|
"PERFEKTE HALTUNG MIT BALLETT
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
NIEMIECKI
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
Wymiary / Size
|
16.0x21.0 cm
|
Liczba stron / Pages
|
96
|
Ciężar / Weight
|
0.2100 kg
|
|
|
ISBN
|
9788374048187 (9788374048187)
|
EAN/UPC
|
9788374048187
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Jessica Mentrup. "* wyszczuplanie talii, ud, pośladków * wzmocnienie stawów i rozciąganie wszystkich mięśni * ćwiczenia siłowe, taneczne, relaksujące * trening, który doda gracji, pewności siebie i charyzmy
Balet, joga i pilates – czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! Ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i zwolennikom kompleksowego treningu. Przygotuj się do letnich wędrówek i wycieczek rowerowych, popracuj nad sylwetką przed wyjściem na plażę!
Najpierw przeznacz kwadrans na rozgrzewkę – przećwicz 16 pozycji, które przygotują Cię do właściwego treningu. Następnie przejdź do rzeczy, czyli do skoków, przysiadów i skłonów. A na koniec – połóż się wygodnie na podłodze lub trawie i zafunduj sobie intensywne rozciąganie! Jeśli któraś z pozycji wyda Ci się skomplikowana, skorzystaj z podpowiedzi. Gdy wyobrazisz sobie, że Twoja noga to wskazówka zegara lub że niewidzialna nić pociąga Twoje biodra ku górze, wszystko pójdzie jak z płatka!"