Newsletter

Otrzymuj jako pierwszy informacje o nowościach i promocjach!

Email:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej. Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję regulamin
To pole jest wymagane

Nasz newsletter wysyłany jest zwykle raz na miesiąc.

Life Time The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health

Russell Foster

Life Time The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health Polish Books Canada
Niedostepny
Ostatnio widziany
27.02.2024

Zobacz dostępne formy płatności.

 
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Russell Foster
Tytuł / Title Life Time
Podtytuł / Subtitle The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health
Język / Language angielski
Wydawca / Publisher Penguin Books
Rok wydania / Year published 2023
   
Rodzaj oprawy / Cover type Miękka
Wymiary / Size 13.0x20.0 cm
Liczba stron / Pages 466
Ciężar / Weight 0,3350 kg
   
ISBN 9780241529317 (9780241529317)
EAN/UPC 9780241529317
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
In the twenty-first century, we increasingly push our daily routines into the night, carrying out work, exercise and our social lives long after dark. But we have forgotten that our bodies are governed by a 24-hour biological clock which guides us towards the best time to sleep, eat and think.

In Life Time, Professor Russell Foster shares his life's work, taking us on a fascinating and surprising journey through the science of our body clocks. Using his own studies, as well as insights from an international community of sleep scientists and biologists studying circadian rhythms, he illustrates the surprising effects the time of day can have on our health, including:

- how a walk outside at dawn can ensure a better night's sleep
- how eating after sundown can affect our weight
- the extraordinary effects the time we take our medication can have on our risk of life-threatening conditions, such as strokes

In the modern world, we have neglected an essential part of our biology. But with knowledge of this astonishing science, we can get back into the rhythm, and live healthier, sharper lives.
Inne wydania:
Nośnik
Type
Oprawa
Cover
Rok wydania
Year published
Dostępność
Availability
Pokaż
Show
książka / book (j. angielski) Twarda z obwolutą 2022 Niedostępna [pokaż]
Tagi produktowe

 Tip: Type the quantity (default is 1) and click "Add to cart" button to order online.