Medytacja i jej praktykowanie to znakomity poradnik dla wszystkich już praktykujących piękną sztukę medytacji, jak i dla tych, którzy dopiero zamierzają ją zacząć. Autorem tego poradnika jest słynny zarówno w Indiach jak i na Zachodzie Swami Rama z Himalajów. Poradnik napisany jest przez wybitnego praktyka medytacji, który właściwie większość swojej jogicznej młodości spędził na praktyce radża jogi, a w szczególności jej najważniejszego aspektu, medytacji.