Książka ta zapoznaje czytelnika z podstawowymi tradycjami medytacyjnymi, zarówno w sferze idei, jak i poszczególnych technik. Umożliwia nauczenie się i zastosowanie ich w uzdrawianiu duszy i ciała.

Niniejsza książka przedstawia skuteczne metody neutralizacji stresu i uczy, jak przekształcać go w twórczą i pozytywną siłę. Podpowiada jak zmienić swoje nastawienie, aby stres przestał „zżerać" i za