Out of stock
Ostatnio widziany
11/19/2021
|
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Arianna Huffington
|
Tytuł / Title
|
Wyśpij się!
|
Podtytuł / Subtitle
|
Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie.
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
CZARNA OWCA
|
Rok wydania / Year published
|
2021
|
Tytuł originału / Original title
|
The Sleep Revolution
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka ze skrzydełkami
|
Wymiary / Size
|
14.0x21.0 cm
|
Liczba stron / Pages
|
448
|
Ciężar / Weight
|
0.4900 kg
|
|
|
Wydano / Published on
|
11/8/2017
|
ISBN
|
9788380155367 (9788380155367)
|
EAN/UPC
|
9788380155367
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Arianna Huffington. Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.
Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania.
Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych.
Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.