Out of stock
Ostatnio widziany
12/2/2020
|
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Daniels Jack
|
Tytuł / Title
|
Bieganie metodą Danielsa
|
Podtytuł / Subtitle
|
Nowe wydanie
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
Inne Spacery
|
Rok wydania / Year published
|
2014
|
Tytuł originału / Original title
|
Daniel's running formula
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
angielski
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka ze skrzydełkami
|
Wymiary / Size
|
16.5x23.5 cm
|
Liczba stron / Pages
|
350
|
Ciężar / Weight
|
0.5700 kg
|
|
|
Wydano / Published on
|
10/14/2014
|
ISBN
|
9788364709012 (9788364709012)
|
EAN/UPC
|
9788364709012
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Daniels Jack. "Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.
Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.
Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.
Na czym polega metoda Jacka Danielsa?
Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.
"Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa".
Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.