Out of stock
Ostatnio widziany
1/8/2019
|
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Olivier Lafay
|
Tytuł / Title
|
Trening siłowy bez sprzętu
|
Podtytuł / Subtitle
|
Ćwicz w domu
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
JK
|
Rok wydania / Year published
|
2017
|
Tytuł originału / Original title
|
Methode de Musculation
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
francuski
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
Wymiary / Size
|
16.0x20.0 cm
|
Liczba stron / Pages
|
212
|
Ciężar / Weight
|
0.4050 kg
|
|
|
ISBN
|
9788372291417 (9788372291417)
|
EAN/UPC
|
9788372291417
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Olivier Lafay. Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.