Out of stock
Ostatnio widziany
3/31/2023
|
Product info / Cechy produktu
|
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
|
Autor / Author
|
Małgorzata Majewska
|
|
Tytuł / Title
|
Przepis na bieganie
|
|
Podtytuł / Subtitle
|
Zdrowa dieta dla aktywnych
|
|
Język / Language
|
polski
|
|
Wydawca / Publisher
|
Znak
|
|
Rok wydania / Year published
|
2016
|
|
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka ze skrzydełkami
|
|
Wymiary / Size
|
14.0x20.0 cm
|
|
Liczba stron / Pages
|
264
|
|
Ciężar / Weight
|
0.3400 kg
|
|
|
|
|
Wydano / Published on
|
3/30/2016
|
|
ISBN
|
9788324041046 (9788324041046)
|
|
EAN/UPC
|
9788324041046
|
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Małgorzata Majewska. Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!
Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.
Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:
• jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,
• w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,
• po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,
• czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,
• jak biegać, by skutecznie schudnąć.
Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!
Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.
