Dostępny
Wysyłka w ciągu 3-4 dni roboczych.
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Stuart McGill
|
Tytuł / Title
|
Postaw na plecy
|
Podtytuł / Subtitle
|
Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
Galaktyka
|
Rok wydania / Year published
|
2020
|
Tytuł originału / Original title
|
Ultimate Back Fitness and Performance
|
Języki oryginału / Original lanugages
|
angielski
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka ze skrzydełkami
|
Wymiary / Size
|
20.5x27.5 cm
|
Liczba stron / Pages
|
328
|
Ciężar / Weight
|
1,2400 kg
|
|
|
Wydano / Published on
|
30.10.2019
|
ISBN
|
9788375797503 (9788375797503)
|
EAN/UPC
|
9788375797503
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Book in Polish by Stuart McGill. Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.